洗髓功真的能变粗变大吗？

有很多人都好奇洗髓功到底是真的还是假的，一些已经尝试过这种方法的朋友表示，这种方法的在锻炼了之后是真的能够变长变粗的，洗髓功主要是通过对阴茎进行吊、捶锻炼，让其变得长变粗，其次对身体之中的气进行调控，在锻炼了一段时间之后，身体的体质就会有所增强，与此同时，我们身体的阳气得到补充，加上对阴茎的垂吊，就能够帮助男性的阴茎变得更长更粗了，而且性生活的时间也会变得越来越长。但需要注意的是一定要循序渐进，切不可过猛，否则会伤及阴茎。拥有一个又粗又长的“小兄弟”是每一个男人的梦想，但是，现实往往打人脸！

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我如何才能让自己变大变强？男性洗髓功真的能变粗变大吗？

洗髓功的核心就是吐纳和垂吊，其中能起到增大增粗作用的主要是垂吊，下面从增粗和长度这两个方面做一个详细的阐述：首先，垂吊就是在男性的生殖部位吊重物来锻炼，这个很好理解，就好像手举哑铃锻炼，久而久之，二头肌肯定会变大，手臂也就会变粗。垂吊的时候会导致肌肉纤维会有一定的损伤，锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过人体蛋白会自动修复使肌肉纤维变粗，重复的锻炼，重复的修复,从而肌肉会越来越大，所以会导致血管括约肌不断的增长，就会有增粗的效果。

其次，通过垂吊可以拉伸生殖器上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体延伸出来，体外部分延长3-5厘米。男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因练习外肾的同时激活了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬挺拔持久不泄。

帝王洗髓功要练多久才能增大变粗？

效果的显现不能一概而论，以我多年的自我练习和助教经验来和大家分享一下：

首先，肯定是需要根据自己的身体情况和个人需求来决定，就好比一个60岁的朋友肯定比30岁的朋友练习时效果出来的慢一些；

其次，还要根据你的作息时间和自我练习期间的结果来决定，如果说你在练习三分钟热度，那肯定是不会有效果的；

最后，也是最重要的，练习的正确性，也就是说你即便天天练习，但是方法错了，领悟不对那也是没有任何意义的！所以一个专业有经验的老师指点是非常重要的，遇到一位明师（明师不一定是名师）能让你不走弯路。自己练习的时候往往似是而非，难尽其意。但一个讲解，一个示范就能瞬间捅破那团久参不破的迷雾！

突破小关（系统正确的练习大概时间在40天左右，速成班例外），即人体经络通畅，体内气血充足，精气神旺盛，房事时间可达到40分钟及以上，百分之90的人会在原有的生殖长度及宽度上增大增粗五分之一到三分之一；

 突破中关（系统正确的练习大概时间在120天左右），可调理修复五脏六腑，排出体内杂质，对于三高等慢性病有调理改善好的作用，房事交而不累；

突破大关（系统正确的练习大概时间在240天左右），即可源源不断生成肾气，在房事中随心所欲，交而不泄。

【男性修炼洗髓功的好处】

 1.洗髓开肾：通过下体垂吊，锻炼盆腔牵动腹股沟，拉通神经经络，把身体里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，例如：大小便、出汗等。

 2.恢复元气：激活肾气，通过外肾，垂练内肾，通过吐纳、调节脏腑，固精等方法让自己快速恢复肾气，保持气血充足激活肾活力。达到精满气足神旺的状态。

 3.巩固精关：练到中期，可以精关巩固，达到交而不泄的状态。

4.做到五度：通过垂吊，让气血充足，五脏协调，可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、气血充足，海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。

5.精子质量：可以使精子活力提高，增强后代基因。

 6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。

通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，他一定是长寿的。

【女性修炼洗髓功的好处】

 1、养颜塑形：淡斑去皱、面容粉嫩、肌肤弹润、减脂塑身、丰胸提臀、身姿撩人；

 2、活络气血：改善失眠头痛、手脚冰凉、月经不调、痛经异味、脱垂早衰等妇科问题；

 3、祛病延年：活化五脏六腑功能、调节三高、心脑血管、颈肩腰腿疼、术后康复等；

4、冻龄回春：激活干细胞、逆转衰老、延缓更年期、推迟闭经期、减龄10-20岁；

5、家庭和谐：暖宫护巢、提高卵子活性及受孕几率、缩阴回春、恢复处女般紧致；

 6、天人合一：生命开悟、心灵觉醒、智慧生发、灵性升华。

垂吊 应注意以下事项；添加老师微信15025427720 领取洗髓功资料

1、用柔软的超短吊带或洗髓功专用吊带 ，以保护男性私处。

2.在练髓洗功、垂吊之前，要打好基础，通过伸伸、呼吸吐纳、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后在垂吊 。因为即使吊起来，也只是“形”，没有太大效果。它需要用“气”结合来练习。

3。在准备开始根部垂吊之前，对于垂吊动作要练习熟练，方可开始垂吊重物 。否则，当训练到大关口时，重物来回摆动和人站立不稳所产生的重力会把人拉跑。

4、垂吊的绑法非常重要，尤其是垂吊的位置要正确，因为错误的绑法和位置很容易拉到私处，严重的会导致尿失禁和尿出血。

5、如果不接受老师的专业指导，练习垂吊会造成很大伤害，请不要模仿。